Quest’estate andrò al mare più convinta di prima. Dopo la lettura di questo report degli svedesi la “donna solare” sembra essere anche più longeva, se ben protetta dalle radiazioni. Sembra ragionevole riconsiderare la validità di norme relative all’esposizione solare, perché le donne hanno bisogno di vitamina D e di raggi solari.
La vitamina D (30 ng/mL è il valore dei dati di laboratorio) e 1000 mg di calcio al giorno (1.500 nelle gravide) sono i livelli necessari per la salute della donne in tutte le età, non soltanto in menopausa! Nell’adolescenza, la carenza di vitamina D si può correlare a uno squilibrio metabolico, se precocemente individuata, si può diagnosticare e prevenire il diabete sia di tipo 1 (insulinodipendente) sia di tipo 2 (metabolico o alimentare).